• キャンペーン
  • おしらせ
  • 健康の豆知識
  • スタッフブログ

肩甲骨ストレッチ

こんにちは。ボディーバランスの高木です。

今回は肩甲骨を動かすストレッチを1つご紹介します。

 

【肩甲骨ストレッチ】

肩ストレッチ

1. まずはバスタオルを広げて両手に持ちます(肩幅よりも広めに持つ)

 

 

肩ストレッチ1

2. そのまま肘を曲げずに後ろに回していきます。

※注意点: 前傾姿勢にならないように注意。

 

 

IMG_0200

3. そのまま下まで下してください。

この動きを巻き戻して1往復して1回です。

これをまずは5回やってみてください。

 

もし痛くて下せないようでしたら下せるところまでおろして

その位置で30秒キープしてください。

 

 

それでもストレッチ効果はありますので無理をしないようにしてくださいね。

続けて行けば下せるようになります。5回じゃ物足りない方は回数を増やしてください。

 

 

猫背が気になる方や肩こりが気になる方は是非やってみてくださいね!

 

 

七五三

今日は七五三ですね。

男の子は数えで3歳と5歳、女の子は3歳と7歳の年に、成長を祝って社寺に参詣します。

(地方によって3歳と7歳は女の子、5歳は男の子というところもある。)

 

● 3歳は髪を伸ばす「髪置」。

江戸時代は、3歳までは髪を剃る習慣があったため、それを終了する儀。

 

● 5歳は初めて袴をつける「袴着」。

男子が袴を着用し始める儀。

 

● 7歳は本仕立ての着物と丸帯という大人の装いをする「帯解」。

女子が幅の広い大人と同じ帯を結び始める儀。

 

それぞれ祝う意味があったんですね。詳しくは知りませんでした。

よく分からないままお祝いしていましたが、

子供の成長を祝う点はブレていないので良かったです。

これから七五三を迎える方は是非お子さんにも

説明してあげてくださいね!(まだよくわからないと思いますが・・・)

メニューを見る

骨盤矯正

初めての方へ

ご予約はこちら

お客様の声

アクセス案内