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YouTube ご自宅で出来る腰・お尻のストレッチ

こんにちは。

ボディーバランスです。

 
今回のYouTubeは、

「座っている時間が長くて、腰が痛い」という方が多いかと思います。

 

そういった方々へ、腰とお尻が楽になるストレッチをご紹介します。

 

【◯◯しながらワンポイントストレッチ】というだけあって、めちゃめちゃ簡単です!

 

 

 

YouTube

 

 

 

 

それでは良い一日をお過ごしください☆

 

 

YouTube ご自宅で出来る肩甲骨周りのストレッチ

こんにちは。

ボディーバランスです。

 

今回のYouTubeの内容は、

肩甲骨の周りが痛い、辛い方におススメのご自宅で出来る簡単、ワンポイントストレッチになります。

 

 

このストレッチは、一つの事を気をつけるだけで効果が上がる【ワンポイントストレッチ】です。

テレビを観ながらですとか、◯◯をしながらでも出来る、簡単なストレッチになっています。

 

 

ご自宅で、辛い肩をセルフケア出来るので、ご興味がある方はお試しください☆

 

 

YouTube

 

 

 

 

 

それでは良い一日をお過ごしください。

 

 

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