自律神経を食べ物で整えよう！ | 【青葉台駅から徒歩4分】青葉台で骨盤矯正のことならボディーバランス

本日ブログ担当の高木です。

寒くなりましたね。寒くなると自律神経がくずれやすくなります。

それはなぜか？それは自律神経の中で一番優先順位の高いのが血流の調整だからです。

だから寝不足、運動不足などは極力回避したい事柄ですね。

でも、体を温めるのは寒ければ皆さんやる事なので、

今回は美味しく自律神経を整える方法をお伝えします。

それは 『カツオ丼』 です！

カツオに含まれるトリプトファンとビタミンＢ6がセロトニンの生成を促し、

セロトニンが自律神経を整えるのです。

カツオが苦手な方はマグロの赤身でも大丈夫ですよ！！

是非お試しくださいね！