春バテ | 【青葉台駅から徒歩4分】青葉台で骨盤矯正のことならボディーバランス

こんにちは。

本日ブログ担当の高木です。

暖かい日が増えてきましたね。

花粉がまだまだ飛んでいて花粉症の方には

もうしばらく辛い時期ですが、過ごしやすい気候になってきました。

しかし、春は激しい寒暖差や気圧の変化で自律神経が乱れて

身体が疲れやすくなっているそうです。

それを 『春バテ』 と言うそうです。

今回は春バテ対策を一つご紹介します。

◎目元を温める◎

目元を心地よく温めると、短時間で副交感神経が優位になってリラックスできます。

温度は、目元が気持ちいいと感じる約40℃が最適です。

温めには蒸気の出るアイマスクや蒸しタオルを使うとより効果的です。

蒸気は乾いた熱に比べて、深く広く温めることができます。

よかったら試してみてくださいね。

それではお身体お大事に！