春と肩こりの関係 | 【青葉台駅から徒歩4分】青葉台で骨盤矯正のことならボディーバランス

暖かい日が続くようになりましたね。

もう春がそこまで来ているように感じます。

春になると何かと新しいことが多い季節ですね。

入園、入学、入社、異動、引っ越しなど、新しい環境になり

ストレスを感じやすくなります。そうなると肩・首・背中などが凝ってきます。

肩・首などが凝ってくると、交感神経が優位に立ち、副交感神経へ切り替わりにくくなります。

 

交感神経とは・・・活動・緊張・ストレスの神経です。

活動している時、緊張している時、ストレスを感じている時、など。

おもに、昼間の活動中は交感神経がはたらいています。

副交感神経とは・・・修復・休息・リラックスの神経です。

リラックスしている時、ねむっている時、体を回復している時。

おもに、夜の睡眠中、お風呂に入っている時、食事をしている時に副交感神経がはたらいています。

マッサージされてトロ～ンと眠くなっている状態も、副交感神経ですね。

筋肉がゆるんで血管がひろがるので、栄養・酸素・体温が全身にいきわたり、体の修復がおこなわれます。

 

だから、新しいことの多い春はストレスを感じることが多いので、肩・首などが凝り、交感神経が多く働き、

自律神経のみだれで鬱(うつ)になる方も増えるのです。

そうなると、副交感神経を働かせることが大事になってきます。

その為には、まずは、しっかり睡眠をとる事。そしてしっかり３食食事をとること。それでも体が回復しない時は、

ボディーバランスでしっかり筋肉をほぐしてもらうことです。

心のメンテナンスの為に体のメンテナンスをしっかりして、春を心地良く過ごしましょう！！